KBT-Terapi

KBT-Terapi

KBT eller Kognitiv Beteendeterapi har blivit en mycket populär behandlingsform, diagnosbaserade behandlingsmanualer har bidragit till att sprida denna behandlingsmodell. KBT har på vetenskapliga grunder visat sig fungera på de flesta psykiska utmaningar. Om vi tar ett exempel på tankar hur de fungerar kan vi notera att om patienten säger till sig själv att han är värdelös blir det snart en objektiv sanning – jag brukar säga att man inte bör ta sina tankar på så stort allvar, mer se dem som bara tankar – inte faktiska realiteter. Tankar påverkar oss otroligt mycket – detta exempel är något jag ofta stöter på då just tankar kan få oss att må riktigt dåligt – Här presenterar jag några behandlingsformer – exponering, beteendeexperiment, beteendeaktivering, kognitiva tekniker etc, nedan kan du se vad KBT kan hjälpa dig med.

  • Ångest
  • Depression
  • Bipolär störning
  • Stress
  • Kronisk smärta
  • Sömnstörning
  • Missbruk
  • Social fobi
  • Tvångstankar/handlingar

Har du frågor, tveka inte att kontakta mig/oss.